Jag vet inte hur många gånger jag skrivit om just träning och diabetes.
Att röra på sig är viktigt för alla, men för oss med typ 1-diabetes är det verkligen en av de mest betydelsefulla åtgärderna för hälsan.
Motion ger inte bara jämnare blodsockernivåer, bättre blodfetter och blodtryck, utan ger även en nyfunden energi och livslust.
I senaste numret av tidningen Sticket som är en medlemstidning som ges ut av Barndiabetesfonden och Barndiabetesfondens Riksförening så kan man läsa om just detta och vad som händer i kroppen när du tränar.
Vet man vad som händer i kroppen vid träning med typ 1-diabetes, blir man bättre rustad för att parera uppkomna situationer då blodsockret bråkar. Det är framför allt två lägen man behöver ha koll på, menar Sara Vikström Greve, diabetesläkare som tränar mest varje dag och som själv har typ 1-diabetes.
Många med typ 1-diabetes har upplevt obehagligt lågt blodsocker vid träning. Och då har det sannolikt handlat om en lågintensiv aktivitet som att jogga, cykla eller simma.
– En typ av träning med liknande intensitet under en längre tid. Sådan träning kallar man aerob träning, säger Sara Vikström Greve, som till vardags är diabetesläkare på diabetesmottagningen på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge.
– Allting i kroppen blir bättre av att man tränar. Jag blir väldigt ledsen när jag stöter på personer med typ 1-diabetes som inte vågar träna.
Därför har hon tagit på sig uppgiften att hjälpa personer med typ 1-diabetes, att förstå vad som händer i kroppen när man tränar.
Läs mer om detta via denna länk:
Källa: Barndiabetesfonden
kollasockret.com 