Del:28 Varför ska man stressa i jul?

Nu väntas de mest stressade helgerna på hela året. Jul och nyår har alltid varit stress, stress, stress. Ja, i alla fall från vuxen ålder. Det var då stressen började. Från att försöka hinna klart projekt på jobbet inför årets sista dagar till att jaga julklappar, handla julmat och fixa allt så att alla ska må bra och bara mysa.

Sedan ska maten lagas, dukas fram och ätas. Efter det stressas det med att plocka undan, diska och fixa inför julklappsutdelningen. Och så ska det ätas choklad, drickas glögg och allt det där.

Efteråt brukade jag vara så utmattad att jag somnade i soffan till Karl-Bertil Jonssons julafton. Så har det sett ut de senaste 26 åren.

Men nu är det dags. Dags att skapa nya rutiner – utan stress!

Stressen är nämligen inte bara farlig för oss vuxna, den smittar också av sig på våra barn. När vi stressar för att hinna med allt, märker de det. De kanske inte säger något, men de känner av vår frustration och oro. Och i värsta fall tar de med sig den känslan in i sina egna liv.

Jag har sett det själv. Hur man försöker skapa en “perfekt jul” men i slutändan bara sprider en känsla av otillräcklighet och jäkt. Vad är poängen med att bygga upp en tradition som får alla att känna sig pressade, snarare än glada?

Stress är inte bara en känsla – den påverkar hela kroppen. Högt blodtryck, sömnproblem, magbesvär och en känsla av konstant utmattning är bara några av de varningssignaler som många av oss ignorerar. Och när vi inte mår bra, kan vi inte heller vara vårt bästa för våra barn eller våra nära och kära.

Så i år gör vi det annorlunda. Inga måsten. Det blir som det blir. Bort med gamla familjetraditioner som bara bidrar till press och stress. Istället vill vi bara vara och må bra.

Nu när både mina och min frus föräldrar inte längre finns med oss, känns det som rätt tid att skapa våra egna traditioner. Traditioner som fungerar för oss här och nu.

Jag vill också visa mina barn att julen inte behöver vara perfekt för att vara bra. Det viktigaste är inte att allt är skinande rent, att bordet är fyllt med varje rätt från julbordet eller att alla får den “perfekta” klappen. Det viktigaste är att vi mår bra och får tid att vara tillsammans.

Så varför stressa fram och tillbaka, knappt orka med julen och missa det som faktiskt betyder något? Kan någon förklara det för mig?

Julen borde handla om glädje, gemenskap och att må bra – inte om att leva upp till en idealbild som bara dränerar oss på energi. Kanske är det dags att tänka om, välja bort det som inte ger något och fokusera på det som faktiskt gör oss lyckliga.

Hur firar du din jul? Och vad skulle hända om du skippade stressen?

Fortsättning följer 

Ta hand om er så länge, och glöm inte att ge er själva lite utrymme för återhämtning.

Om du har några frågor eller funderingar är du varmt välkommen att höra av dig via e-post. Jag ska göra mitt bästa för att coacha dig vidare.

Skicka ett mejl till jonas.karlsson@kollasockret.com

Tack för att ni följer min resa. Det här är min kamp mot stress och ångest. Jag hoppas att min resa kan inspirera andra i liknande situationer att ge sig själva samma tillåtelse och tålamod. Vi är alla värda att må bra och ta hand om oss själva.

Jag tar en liten paus och är tillbaka med ett nytt inlägg i januari.

Önskar er en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År!

Dagens låt: