Idag ska jag på idrottsmassage. Inte för att det är “lyxigt”, utan för att det är nödvändigt.

Jag tränar mycket och lyfter tungt – något som både stärker och sliter på kroppen. Efter min viktnedgång har träningen blivit en viktig del av livet igen, men jag har också lärt mig att det inte bara handlar om att pressa sig. Det handlar om att underhålla kroppen också.

Tunga lyft, hårda pass och högt tempo sätter sina spår. Stelhet, ömhet och små signaler från musklerna som säger “hej, glöm inte bort mig!” Massage hjälper mig att få igång blodcirkulationen, släppa på spänningar och återhämta mig snabbare.

Det är också ett sätt att stanna upp, lyssna in kroppen och ge den lite kärlek – något jag inte alltid prioriterat tidigare. Jag brukade bara köra på, men idag vet jag bättre. Vill man hålla i längden, både fysiskt och mentalt, måste man ta hand om sig själv.

Så det här är en påminnelse – till mig själv och kanske till dig också:

Du servar bilen regelbundet – glöm inte kroppen. Särskilt inte om du tränar tungt.